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大国医——脾胃调和百病消 - 路志正,路京华
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第一节　97岁的老人，40岁的心态

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2024-02-01 08:07:03
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  • 封面
  • 版权信息
  • 第一章　养脾强身，修德增寿
    • 第一节　97岁的老人，40岁的心态
    • 第二节　上善若水，惟仁者寿
    • 第三节　重视脾胃，脾胃不和百病生
    • 第四节　脾虚也分阴阳，找准平衡是关键
    • 第五节　行医八十年换来的健脾十八字
  • 第二章　脾胃一和百病消
    • 第一节　脾胃有湿是现代人的通病
    • 第二节　顾好脾胃，让你的面容年轻十岁
    • 第三节　脾虚信号早知道
    • 第四节　好脾胃，让你的五官慢点老
    • 第五节　养胃不养脾，纯属无用功
    • 第六节　三蒸大枣让脾胃充盈
  • 第三章　老国医不传茶饮方
    • 第一节　贪嘴时这个药必不可少
    • 第二节　宣肺通窍，一杯茶呼吸畅通
    • 第三节　茶饮妙方，有效治疗失眠
    • 第四节　乏力疼痛又肥胖，首当祛湿茶
  • 第四章　从早到晚，老国医一日养生法
    • 第一节　梳出来的好容颜
    • 第二节　一日三杯茶，提升脾动力
    • 第三节　六字诀，呼吸吐纳防百病
    • 第四节　泡脚加点料，一年病不找
  • 第五章　能吃是脾胃的福分
    • 第一节　轻饮食，七八分饱最满足
    • 第二节　胃口要常好，山药不可少
    • 第三节　三个食疗方，吃出好脾气
    • 第四节　吃对五谷杂粮的智慧
  • 第六章　寿者的养生心得
    • 第一节　养生有三忌，切莫走弯路
    • 第二节　我的健康从“姜”来
    • 第三节　笑一笑，脾胃和，十年少
    • 第四节　顺时养生，护卫正气
    • 第五节　常运动胜过吃补药
  • 附　浅谈中医心理养生
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