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如何停止忧虑，开创人生 - 房铭 编译
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第二十四节 我曾经慢性自杀

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2023-09-04 23:22:03
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  • 第一章 忧虑，幸福生活的破坏者
    • 第一节 忧虑会危害你的健康
    • 第二节 忧虑会腐蚀你的青春
    • 第三节 精神失常的原因
    • 第四节 不让压力毁了生活
  • 第二章 能改变你的，只有你自己
    • 第一节 一句话就能让你改变状态
    • 第二节 摆脱忧郁的万灵公式
    • 第三节 彻底破解忧虑之谜
    • 第四节 消除工作上的忧虑
    • 第五节 选择更多的自由
  • 第三章 赶走忧虑，解放自己的心灵
    • 第一节 让自己保持忙碌起来
    • 第二节 用概率法排除忧虑
    • 第三节 不要为琐事烦恼
    • 第四节 无法改变的就学会接受
    • 第五节 用“到此为止”止损
    • 第六节 不为过去的事而忧虑
    • 第七节 学会喜欢自己
  • 第四章 让自己常保充沛的活力
    • 第一节 你为什么会这样疲倦
    • 第二节 养成良好的工作习惯
    • 第三节 告别心理烦闷
    • 第四节 不要因为失眠而焦虑
    • 第五节 人人都需要点鼓励
    • 第六节 实现工作与生活的平衡
  • 第五章 培养平安快乐的心情
    • 第一节 快乐源于心境
    • 第二节 每个人都有快乐的理由
    • 第三节 永远不要心存报复
    • 第四节 不要期待别人的感恩
    • 第五节 不模仿他人，做真正的自己
    • 第六节 设法从损失中获益
    • 第七节 焕发热忱的能量
    • 第八节 为他人创造喜悦
  • 第六章 不因别人的批评而烦恼
    • 第一节 勇于承认错误，上帝会原谅你
    • 第二节 让他人保住面子
    • 第三节 将批评置诸脑后
    • 第四节 争论之中没有赢家
    • 第五节 乐于接受有益的批评
  • 第七章 我如何获得快乐
    • 第一节 无谓的担忧惹烦恼
    • 第二节 历史可以用来消遣
    • 第三节 改变人生的四件事
    • 第四节 克服忧虑的五个方法
    • 第五节 度过了昨天，就能熬过今天
    • 第六节 我曾以为活不到明天
    • 第七节 运动可以解忧
    • 第八节 我曾是忧虑的受害者
    • 第九节 解救我仅是一句话的事
    • 第十节 我听到一个声音
    • 第十一节 我做过世上最苦最累的工作
    • 第十二节 我曾是世上最大的笨蛋
    • 第十三节 留有退路心不慌
    • 第十四节 当我跌至谷底
    • 第十五节 忧虑是我最强悍的对手
    • 第十六节 不让忧虑有可乘之机
    • 第十七节 可笑的小药丸
    • 第十八节 看我太太洗盘子
    • 第十九节 时间可以化解烦恼
    • 第二十节 和死神说再见
    • 第二十一节 我找到了答案
    • 第二十二节 奥德伟·泰德排忧三件事
    • 第二十三节 停止忧虑使我长寿
    • 第二十四节 我曾经慢性自杀
    • 第二十五节 找寻生命中的绿灯
    • 第二十六节 我克服了胃溃疡
    • 第二十七节 忧虑使我18天无法进食
    • 第二十八节 我生命里的奇迹
    • 第二十九节 我如何克服忧虑
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