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[幸福课：不完美人生的解答书]陈海贤
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成长中的关系

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2023-09-04 22:41:16
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  • 版权信息
  • 自序 脚下的路，延绵不绝
  • 01 假想的自我与真实的成长
    • 你有没有这样的“名校学生病”
    • 假想中的完美自我
    • 成长型思维和僵固型思维
    • 成长中的关系
    • 像一棵树一样成长
  • 02 更大的世界与眼前的生活
    • 世界那么大，我想去看看，然后呢？
    • 远方是药也是病
    • 琐事就是我们的道
    • 过程本身也是目的
    • 我想去远方，把人生格盘重来
  • 03 理想与平庸
    • 接受平庸的那一刻
    • 就承认自己是个废物好了
    • 迷茫是艰难所在，也是意义所在
    • 你是在努力，还是在模仿努力
    • 你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
  • 04 匮乏与不安
    • 钱的匮乏始于爱的匮乏
    • 为什么宁要宏大的计划，也不要微小的进步
    • 正是对爱的匮乏，加剧了孤独
    • 接纳多少匮乏，就有多大自由
    • 越匮乏，越纠结，越完美主义
    • 怎么摆脱匮乏的心理模式
  • 05 接纳与改变
    • 不跟问题死磕，随时准备趴下
    • 弃疗的别名是接纳自我
    • 带着问题前行
    • “我控制不住地贬低自己”
    • 哪怕痛苦，也要让生活正常运转
  • 06 拖延与不拖延
    • 拖延症是心理问题还是社会现象
    • 拖延症是一个提醒
    • 怎么就拖延了呢？
    • 把我们从拖延的泥潭中拯救出来的，是爱
    • 自我管理的本质是自我谈判
    • “看脚下”也许是最简单最有效的道理
  • 07 敏感与内向
    • 敏感内向者有更敏锐的雷达
    • 外在的差评内化成了心里的不安
    • “敏感内向”的标签承载的是自我怀疑和不安
    • 敏感内向者需要改变吗？
    • 我是怎么变外向的
  • 08 爱与孤独
    • 如果你也有“不完美的父母”
    • 成为自己的教养者
    • 关系越亲密，越需要边界
    • 孤独是我们的出厂设置
    • 爱别人，是加强自己的方式
  • 09 空虚和意义感
    • 有一种病叫“没有感觉症”
    • 避开了生活的麻烦，也避开了生活的快乐和意义
    • 真实生活的质感
    • 不被教条所困，也不从生活中逃离
  • 10 结束与开始
    • 为什么结束这么难
    • 这一年，我所经历的最大转变
    • 成为自己意味着什么
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