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汤养女人，美丽一生 - 李云波
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2024-02-01 08:41:34
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  • 版权信息
  • 前言
  • Part 1美女厨房，说说汤品那些事儿
    • 汤品滋养女人，犹如雨露滋润大地
    • 汤品是女人补充营养的上佳之选
    • 汤品的分类
    • 汤水好喝，也要讲究正确的喝法
    • 汤鲜味美的诀窍
    • 一定要绕开的煲汤禁忌
    • 了解常用的煲汤方式
    • 选对厨具才能煲出好汤
    • 女人厨房里要准备的煲汤主料食材
    • 女人厨房里要准备的煲汤辅料中药
  • Part 2女人一喝就爱上的美容汤
    • 美容养颜汤：呈现靓丽的容颜是女人一生的功课
    • 排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身“神器”
    • 清热解毒汤：清清爽爽的女人才惹人爱
    • 抗衰减龄汤：留住青春不是梦
    • 强化体质汤：让美人儿远离药罐子
    • 丰胸健美汤：健美身材喝出来
    • 补气补血汤：气血双补，找回十八岁那年的桃花颜
  • Part 3女人特殊时期的一碗暖心汤
    • 经期喝汤：赶走各种不适，让女人“月”来越美丽
    • 孕期喝汤：打造元气满满的孕妈妈
    • 产后喝汤：开胃、补身、催奶、变美，一个都不能少
    • 更年期喝汤：平稳实现女人一生一次的重要过渡
  • Part 4食疗胜于药疗，用汤品解决女人的日常不适
    • 失眠：美人是“睡”出来的，好睡眠是“喝”出来的
    • 脱发：发为血之余，血气足才有健康秀发
    • 内分泌失调：正本清源，养足精气神
    • 便秘：轻松排出折磨女人的毒素
    • 习惯性耳鸣：让女人的神经强大起来
    • 抑郁：用满满的维生素赶走不开心
    • 疲劳：改善人体平衡系统，让你活力满满
    • 口臭：喝出“小清新”
  • Part 5女性生活方式不同，选择的汤品也不同
    • 湿热地区的女性：清热降火，做清淡的女子
    • 寒冷地区的女性：补中益气，元气充足才美丽
    • 噪声环境中的女性：提高听力，不烦不燥心情好
    • “空中飞人”：补充水分和维生素C，让美丽不“飞走”
    • 经常开车的女性：养肝明目，成就高段位的“女司机”
    • 常喝酒的女性：把肝脏的毒排出来
    • 常熬夜的女性：缓解疲劳，让“小宇宙”随时爆发
    • “电脑一族”：减少频闪，让电眼更加有神
    • 久坐的女性：减少脂肪堆积，甩掉“游泳圈”
    • 久站的女性：拯救美腿，预防静脉曲张
    • 从事脑力劳动的女性：女人也爱强大的大脑
    • 从事体力劳动的女性：用能量和蛋白质打造强健身体
  • Part 6分清体质喝对汤，喝出美丽与健康
    • 湿热质：急躁易怒，宜排毒清热
    • 燥热质：口干体燥，宜降火清热
    • 气虚质：元气不足，宜补气养虚
    • 阴虚质：发热暴躁，宜滋养防燥
    • 阳虚质：畏寒无神，宜温补阳气
    • 痰湿质：油多体胖，宜排便清肠
    • 血瘀质：血脉不通，宜活血化瘀
    • 气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气
    • 特禀质：禀赋偏颇，宜清淡平补
  • Part 7循时而养，美人的四季养生汤
    • 春季阳气初升，温补养肝强体力
    • 夏季阳气最盛，清心除湿防心火
    • 秋季阳气收敛，滋阴润肺正当时
    • 冬季阴盛阳衰，贮存体力养肾气
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