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麦肯锡精英的思考习惯 - [日]高杉尚孝
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总论 心理韧性的本质

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2023-09-05 00:34:19
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  • 前言 为何现在提倡增强心理韧性？
  • 总论 心理韧性的本质
  • 理论篇 用于强化心理韧性的4个基本步骤
    • 步骤2 驳斥错误的思维方式
    • 步骤3 发现正确的思维方式
    • 步骤4 选择好的负面情绪，采取正面行动
  • 实践篇 通过案例分析强化心理韧性
    • 案例学习2 消除罪恶感
    • 案例学习3 克服不安
    • 案例学习4 避免情绪低落
  • 后记
  • 版权页
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