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中医治未病养生有道全图解——按摩 - 周运峰,杨建宇,周斌
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按摩调理足少阳胆经

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2024-02-01 08:53:21
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  • 封面
  • 版权信息
  • “中医治未病养生有道全图解”系列丛书
  • 中医治未病养生有道全图解·按摩
  • 序
  • 由表及里，疗效深入的按摩疗法
  • 按摩是安全实用的物理疗法
    • 按摩起源于日常生活
    • 按摩是最好的家庭保健方法
    • 按摩不仅能治病，还能保健脏腑
    • 按摩疏通经络，使气血畅通无阻
    • 按摩对于治疗筋骨损伤的作用
    • 按摩治疗的原则
  • 按摩开启健康之门
    • 经络与穴位是按摩的关键
    • 简单实用的按摩器
    • 一看就懂，找对穴位不出错
    • 一学就会，按摩的基本手法
    • 这些病最适合按摩治疗
    • 影响按摩疗效的因素
    • 按摩也有禁忌证
  • 不可不知的按摩保健技巧
    • 人体五大保健要穴
    • 性功能保健要穴——关元
    • 养神醒脑要穴——百会与风池
    • 改善内分泌功能,调畅气机要穴——天枢与太冲
    • 按摩调理手少阳三焦经
    • 按摩调理足少阳胆经
    • 按摩调理手少阴心经
    • 按摩调理足少阴肾经
  • 减压放松，按摩让你少生病
    • 减轻疲劳按摩
    • 缓解精神紧张按摩
    • 调节抑郁情绪按摩
    • 睡前放松按摩
    • 足部按摩放松
  • 自我养生保健按摩法
    • 自我养生保健按摩法简介
    • 头部按摩法
    • 耳部按摩法
    • 眼部按摩法
    • 面部按摩法
    • 腹部按摩法
    • 四肢按摩法
  • 按摩调理常见病及亚健康
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