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微习惯 - [美]斯蒂芬·盖斯
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文档标签
习惯
俯卧撑
盖斯
自我管理
斯蒂芬
文档概述
微习惯(1天1个俯卧撑、1天读1页书……每天只做一点点的无负担习惯策略,简单到不可能失败的自我管理法则!)
书籍目录
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前言
本书结构
第1章 微习惯是什么
第2章 大脑的工作原理
第3章 动力 v.s. 意志力
第4章 微习惯策略
第5章 微习惯的独特之处
第 6 章 彻底改变只需八步
第7章 微习惯策略的八大规则
结语
出版后记
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