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办公室健身训练图解-张冰,彭庆文,高岩
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高岩
训练
彭庆文
张冰
图解
文档概述
办公室健身训练图解
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封面
版权信息
内容提要
在线视频访问说明
人体关键肌肉图
1 上班族,你的健康从办公室健身开始
2 矫正办公室不良姿势,获得美好身姿
3 消除身体僵硬和疼痛的放松训练
4 健身的基础:核心训练
5 肩部肌肉训练
6 胸部肌肉训练
7 背部肌肉训练
8 手臂肌肉训练
9 臀部肌肉训练
10 腿部肌肉训练
11 灵活的办公室健身计划
12 办公室健康小贴士
作者介绍
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