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看图学男性家庭健身(视频版)-王德志
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王德志
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看图学男性家庭健身(视频版)-王德志
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封面
版权信息
内容提要
在线视频访问说明
前言
本书使用说明
人体关键肌肉图
运动面
第1章 手臂 拒绝赘肉,让手臂更有力
第2章 肩颈部 塑造肩颈线条
第3章 背部 打造宽厚背部
第4章 胸部 练出结实胸肌
第5章 核心 强化核心肌肉
第6章 臀部 紧致臀部
第7章 腿部 塑造有肌肉感的双腿
第8章 分级训练计划 令健身效果事半功倍
作者简介
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