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轻松奔跑:无伤跑步指南- 肯尼亚玲
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无伤
跑步
肯尼亚
指南
奔跑
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轻松奔跑:无伤跑步指南(知乎 肯尼亚玲 作品) (知乎「一小时」系列)
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关于我们
「一小时」电子书出版序
第一章 找到适合自己的速度 
第二章 跑量是关键因素:应该执着于「跑得多」吗? 
第三章 跑得优美,方可事半功倍 
第四章 挑选一双合适的跑鞋 
第五章 没有伤痛才会持续进步 
第六章 用好跑步机这个训练工具 用好跑步机这个训练工具 
第七章 这样跑可以有效减脂 
第八章 期待你的第一场马拉松比赛 
作者说
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