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姿势跑法 - 尼古拉斯•罗曼诺夫 & 约翰•罗伯逊
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文档标签
姿势
罗曼诺夫
罗伯逊
尼古拉斯
惯用
文档概述
姿势跑法(你能跑,不代表你会跑!风靡跑圈的跑步指南,让你减轻运动伤害,改变惯用跑姿,一本在手,专业上路!)
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目录
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自序
前言
第一部 开始
第二部 “姿势跑法”的实际功用
第三部 “姿势跑法”的基本概念
第四部 把概念化为行动
第五部 重新打造属于跑者的身体和思维
第六部 对你的跑步进行细部
第七部 重新思考跑步的主要元素
附录A 概念定义与重要原则提醒
附录B 跑步中常见的错误
附录C 关于“姿势跑法”的常见问题
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