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疯狂腹肌——巧克力腹肌8周训练计划-柳磊
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文档标签
计划
腹肌
疯狂
柳磊
巧克力
文档概述
疯狂腹肌——巧克力腹肌8周训练计划
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封面
版权信息
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内容提要
本书使用说明
动作视频在线观看说明
第一章 引言
第二章 STARTING热身动作
第三章 1~2周 调整状态,激活全身
第四章 3~6周 燃脂为主,坚持虐腹
第五章 7~8周 负重训练,大功告成
第六章 FINIShING整理动作
第七章 Q&A训练中的疑问
作者简介
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