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掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 - 张展晖
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文档标签
掌控
疲惫
焦虑
开启
人生
文档概述
掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生(用科学、朴素的精力管理,打造碎片化时代的核心竞争力!徐小平、周航、脱不花联袂推荐!)
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推荐序
自序
目录
Chapter 01 精力管理——万事从0到1的终极秘诀
Chapter 02 精力运动——20%的精准投入,80%的能量产出
Chapter 03 精力饮食——吃对了,抗衰老、不疲惫
Chapter 04 精力恢复——会休息,压力也赋能
Chapter 05 精力心法——变化的世界,不变的原则
附录A
附录B
致谢
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