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如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程 - (美) 约翰·A.辛德勒
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文档标签
光明
身残志坚
两周岁
辛德勒
自控力
文档概述
美国著名的盲人女教育家海伦·凯勒不满两周岁即已双目失明。彼时不通人事的她,双眼还未能尽情品味人世间的五彩斑斓就陷入了永恒的黑暗之中。然而,她身残志坚,终于在老师莎莉文小姐和亲友的帮助下谱写出了可歌可泣的篇章,成为全世界所有身体健全人士不得不衷心敬佩的偶像。她终身渴望光明,写了《假如给我三天光明》这样让千百万人重拾信心与希望的伟大著作。...
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版权信息
前言
第一部分 情绪主宰着你的健康
第一章 大部分疾病都是负面情绪引起的
目前正显著流行的功能性疾病
第二章 负面情绪如何让你罹患各种疾病
负面情绪让肌肉紧绷绷
第三章 情绪如何影响呼吸系统
我们无时无刻不在呼吸
第四章 情绪如何通过腺体诱发疾病
这不是神经紧张引起的
第五章 好情绪就是最好的灵丹妙药
好心情是良药
第二部分 如何控制情绪,享受健康与幸福
第六章 基础情绪是不幸与幸福的根源
每个人都有两种情绪层次
第七章 相信自己,你能成功控制情绪
你能够成功控制诱发情绪性疾病的情绪
第八章 怎样培养情绪控制力
成熟是一种美妙的体验
第九章 人类六大基本需求:积极情绪的基础
一、对爱的需求
第十章 让生活变得丰富多彩的12条准则
一、让生活变得简单
第十一章 打造温馨的家庭氛围,传递积极情绪
产生压力的家庭氛围
第十二章 和谐的“性”福生活,身心更健康
生理本能与文明进步
第十三章 化解工作中的负面情绪
经理们承受的压力
第十四章 面对死亡,我们仍然可以微笑
老人更易患上情绪性疾病
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